물만골역 라움필라테스 실버필라테스 5주차!

안녕하세요 라움필라테스입니다!

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25년 4월 2일 수요일!

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4월의 첫 번째 실버필라테스 수업이

열렸습니다!

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이번 수업은 다시 세 분이 다 모여

진행했는데요!

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오랜만에 만나셔서

서로 못했던 이야기를 나누시다가도

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수업이 시작되면

진지하게 임하시는 모습,,,😎

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5주 차에는

써클링과 아크바렐을 이용해 수업이 진행되었어요!

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지난 3주 차와 같은 스완 동작을 두고

발전한 정도를 비교해 볼까요?!

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3주차

 

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3주 차에도 가슴을 잘 들어 올리셨지만

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5주차

 

2주가 지난 5주 차에는

확실하게 가슴까지 다 들어주는 모습!!

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아주 좋습니다!!💪💪

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와이드스쿼트도 발가락 뜸 없이

안정적으로 잘하시죠?!

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5주차 , 아크바렐 사용 후

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​"이거 재밌네?!"

 

"등이 쫙 쫙 펴지는 거 같아시원하고 기분이 좋아!!"

 

"땀이 많이 나!!"

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라고 말씀해 주셨는데요~

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필라테스를 시작한 이후로 바른 자세를 유지하려고

일상생활에서도 많이 노력하신다고 하시네요,,,

 

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노력하시는 만큼 빠르게 발전하시는 거 같아

너무 보기 좋습니다🤭

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6주차에 만나욧~~!

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🌟​실버필라테스 수업은🌟

수요일 1자리 남았고, 금요일 모집 중입니다!

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"처음 하는데도 괜찮을까?"

"많이 뻣뻣한데 괜찮을까?"

"근력이 약한데 괜찮을까?"

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걱정이 많으시겠지만

저희가 도와드리겠습니다!

문의는 환영입니다!

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라움필라테스는

모든 강사진이 물리치료사로

구성되어 있어,

운동하실 때 불편한 점이나

일상생활에서의 불편함에 대해서

언제든 상담이 가능합니다!