라움필라테스 연산점

안녕하세요 라움필라테스입니다.​  ​오늘은 뼈, 관절에 이어 어깨 복합체의 근육에 대해 알아보겠습니다!​​어깨 복합체에 있는 대부분의 근육들은 척추, 갈비뼈, 머리뼈에서 시작하여 어깨뼈와 빗장뼈에 부착되는​ "몸쪽안정자"라고 하며,​몸쪽안정자의 예로앞톱니근, 등세모근 등 이 있습니다.​​​어깨뼈와 빗장뼈에서 시작해서 위팔뼈와 아래팔에 부착하는"먼쪽가동자"라고 하며,​​먼쪽가동자의 예로는 어깨세모근, 위팔두갈래근 등 이 있습니다.​​​어깨 복합체에서 적절한 기능을 수행하기 위해선 몸쪽안정자와 먼쪽가동자가 적절하게 상호작용해야 합니다.​​앞톱니근(전거근, serratus anterior)​기시: 1-9번 갈비뼈 정지: 어깨뼈의 안쪽 모서리 갈비뼈 쪽 면작용: 어깨 내밈, 위쪽돌림         상지 움직임 ..

안녕하세요 라움필라테스입니다.​​​​​​​오늘은 어깨의 오목위팔관절에 대해 알아보겠습니다.​​오목위팔관절(GH)은 어깨뼈의 관절 오목이라는 부위와 위팔뼈의 머리라는 부위가 이어져 관절을 이루고각 부위의 이름을 따 오목위팔관절이라 칭합니다. ​   이 관절은 큰 범위의 움직임을 만들어 내기 위해어깨뼈의 움직임과 함께 작용합니다.​​어깨관절은 고관절과 비슷한 형상을 보이는데, 고관절과는 다르게 어깨뼈의 관절 오목 부위가 위팔뼈의 머리보다 작습니다.​  ​이로 인해어깨에서는 더 넓은 범위의 움직임을 얻지만고관절에 비해선 불안정적인 관절 형태를 띄게 됩니다.​​​오목위팔관절에선 이러한 불안정적인 구조를 관절 주머니와 인대들로 감싸고,​회전근개 근육들과 위팔두갈래근(상완이두근)이 부착되어​고관절과 비슷한 안정적 ..