안녕하세요 라움필라테스입니다. 오늘은 정말 많이 들어보고 신경 쓰이는 체형인둥근 어깨 (라운드 숄더)에 대해 알아보겠습니다.라운드숄더는 질환이라기보단 좌식생활이 많은현대 생활에서 가장 많이 발생하는 체형적 변화입니다. 출처 - 아산병원 VDT증후군앉은 시간이 길어지게 되면 자세유지근(심부 근육)을 사용해 꼿꼿하게 앉기보단 표면에 있는강한 근육들 또는 인대와 관절을 사용해 편하게 앉게 되는 경향이 있습니다.이런 현상들이 장시간 누적되면근육 길이의 변화가 일어나고, 체형적 변화를 가져다줍니다.자세유지근들은 점점 약해지고 겉표면 근육의 사용만 늘어나 굽은 등, 거북목과 같은체형적 변화가나타나는 경우가 많습니다.출처 - 얀다 이러한 체형적 변화는 정상 범위에서 움직임이 일..
