안녕하세요 라움필라테스입니다! 25년 3월 26일 수요일!어느덧 실버필라테스가 시작된지한달이 되었습니다!4주차에는 회원님 중 한분이가족행사로 인해 불참하셨어요...!그래서 두 분과4주차의 수업이 진행되었습니다🎉첫달임에도 불구하고4주차가 되어가니 호흡이 많이 늘어몸의 조절 능력이 많이 향상되었어요!!!!너무 멋진 우리 회원님들...♥️(중둔근 운동 후 "아이고 엉덩이야..!" 하시는 상황🤭)이렇게 열심히 따라와주시는데 몸이 좋아질수 밖에 없겠죠??!😁지난시간에 뒤이어이번 4주차에는 좀 더 난이도 있는 동작을 진행했어요!발바닥 부터 바로 서는 힘을 사용할줄 알아야 소도구를 사용했을때 보상 작용이 크게 줄어요!우리 회원님들 너무 잘하시죠..
